Cursos

Te hacemos propuestas para desarrollar tu autonomía y favorecer tu bienestar en el día a día.

Autoestima, conocerse mejor para ser más feliz

Si nos hacemos la pregunta de qué consideramos lo más importante, podríamos contestar que la familia, las amistades, el trabajo o nuestras aficiones, pero será raro decir que nosotros o nosotras mismas.

Activa tus fortalezas, vive tu esencia

¿Sabías que la buena autoestima, la resiliencia al estrés, la capacidad de crear relaciones con armonía e incluso algo tan complejo como encontrar nuestro propósito tienen una base común? Todos estos elementos se basan en un conocimiento profundo y uso adecuado de nuestras fortalezas personales

Introducción a Mindfulness

Experimentarás y aprenderás distintas técnicas cuidadosamente seleccionadas para que las puedas poner en práctica en tu día a día desde el mismo momento en que finaliza el curso e ir así desarrollando las capacidades que te ayudarán a regular el estrés, la ansiedad y en la gestión de tus emociones.
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